Μύθος ένας. Χρησιμοποιούμε μόνο το δέκα τοις εκατό του εγκεφάλου. Αν το ενενήντα τοις
εκατό ήταν άχρηστο, οι βλάβες εκεί δεν θα άλλαζαν τίποτα, αλλά αλλάζουν τα
πάντα. Άρα η πραγματικότητα είναι ότι χρησιμοποιούμε το εκατό τοις εκατό του
εγκεφάλου μας. Απόλυτα.
Δεύτερος μύθος. Είμαι συναισθηματικός ή είμαι λογικός εγκεφαλικός. Τεράστιος μύθος. Η
δημιουργικότητα, η λογική και το συναίσθημα απαιτούν συνεργασία και των δύο
ημισφαιρίων. Οι ταμπέλες απλοποιούν κάτι που είναι δικτυακό. Άρα, κεφαλαίο,
είμαστε και τα δύο ταυτόχρονα άνευ φύλου και με διαφορετικό τρόπο. Και
αρσενικός και το θηλυκό είναι ακραία, συναισθηματικά, λογικά όντα με το δικό
τους τρόπο.
Τρίτος μύθος. Αν το καταλάβεις θα το αλλάξεις. Μύθος. Όταν το σώμα
είναι σε απειλή, ο προμετωπιαίος φλοιός δεν έχει πρόσβαση καν σε αυτό. Η γνώση
δεν υπερισχύει της νευρορρύθμισης. Άρα πρώτα state, ειδάλλως όλα καταρρέουν.
Όλα χωρίς εξαιρέσεις, χωρίς state.
Μύθος τέσσερα. Ο εγκέφαλος δεν αλλάζει μετά τα παιδικά χρόνια και
περιορίζεσαι εκεί. Τεράστιος μύθος. Η νευροπλαστικότητα συνεχίζεται σε όλη τη ζωή, σε όλη τη
ζωή. Αλλάζει όταν αλλάζει η εμπειρία στο σώμα, όχι μόνο η σκέψη. Άρα ουσιαστικά
είτε είσαι σαράντα, πενήντα, εξήντα, ενενήντα χρονών, πάντα μπορείς να αλλάξεις
διότι δεν υπάρχει ένας σταθερός χαρακτήρας.
Μύθος πέντε. Έχουμε μόνο πέντε αισθήσεις. Μυθάρα. Υπάρχει ουσιαστικά τεράστιο
κομμάτι στο θέμα αισθήσεις. Έχουμε δει τι γίνεται μέσα μας. Έχουμε την αίσθηση
του χώρου. Οι αισθήσεις λοιπόν ρυθμίζουν συναίσθημα, απόφαση και ταυτότητα. Άρα
πρώτα state! Το state προηγείται της λογικής, της σκέψης και του συναισθήματος.
Μύθος έξι. Οι αισθήσεις είναι κατώτερες παθητικές λειτουργίες. Ο πιο επικίνδυνος
μύθος από όλους. Οι αισθήσεις ενεργοποιούν ανώτερες λειτουργίες εγκεφάλου.
Προσοχή, μνήμη, αυτορρύθμιση, συνείδηση.
Έρευνα σε Frontiers in Neuroscience δείχνει ότι χωρίς αισθητηριακή σύνδεση
πέφτει η ανώτερη λειτουργία. Δεν σκέφτεσαι και μετά αισθάνεσαι. Μύθος.
Αισθάνεσαι και μετά ο εγκέφαλος μπορεί να σκεφτεί. Οι αισθήσεις κι όπως λέω
εγώ, τα πρωτοένστικτα, υπερισχύουν του εγκεφάλου. Τι σημαίνει λοιπόν αυτό;
Οι πέντε αισθήσεις, ό,τι παραμύθι και να σου έχουν πει, ό,τι και να σου
έχουν πουλήσει, οι πέντε αισθήσεις είναι ανώτερες λειτουργίες του συστήματός
μας. Και είναι, μη σου πω από τις ελάχιστες, που μπορούν να ρυθμίσουν κάθε
δυσλειτουργία και απορρύθμιση.
Και πάμε να κάνουμε μια πρακτική, πάρα πολύ απλή. Στόχος είναι άμεση
πρόσβαση σε ανώτερη λειτουργία εγκεφάλου. Πάμε να την κάνουμε μαζί. Κάν'το
τώρα. Πίεσε απαλά τα πέλματα στο έδαφος για πέντε δευτερόλεπτα. Αναπνέεις
κανονικά και πιέζεις όπως το κάνω εγώ. Πιέζω τα πέλματά μου για πέντε
δευτερόλεπτα. Αυτό δημιουργεί ασφάλεια. Το νιώθεις αν εστιάσεις. Και επειδή
κάποιοι θα το κάνετε για πρώτη φορά, δώστε λίγο παραπάνω χρόνο. Πίεσε, λίγο
ελαφριά πιέζω την πλάτη πίσω στην καρέκλα μου ή όπου είμαι και πιέζω. Θα το
νιώθεις να ρέει από το στομάχι την κοιλιά προς τα πάνω.
Βάλε το χέρι στο στέρνο σου. Και πίεσε ελαφριά το στέρνο προς τα μέσα. Αυτό
δημιουργεί άμεση ρύθμιση στο πνευμονογαστρικό νεύρο. Πες χαμηλόφωνα ή δυνατά: "Είμαι
εδώ".
Άρα πιέζω πέλματα, σπρώχνω ταυτόχρονα παρατεταμένα το στέρνο μου, όχι πάρα
πολύ δυνατά, αλλά στο κέντρο του στέρνου και λέω: "Είμαι εδώ".
Εκπνοή. Παρατεταμένα. Αν η φωνή βγει πιο σταθερή στο τέλος ή νιώσεις κενό ή την
αίσθηση ότι είσαι πιο δυνατός ή πιο σίγουρος, μόλις ενεργοποίησες ανώτερο
εγκεφαλικό κύκλωμα.
Άρα οι αισθήσεις είναι ανώτερες λειτουργίες του συστήματός μας. Ο εγκέφαλος
δεν αλλάζει από σκέψεις, συναισθήματα ή κίνητρο. Αλλάζει όταν αλλάζει η
αισθητηριακή εμπειρία.
Άρα άμα θες ρύθμιση δεν ξεκινάς από καμία λογική, από καμία σκέψη και
προπάντων από κανένα συναίσθημα. Αλλάζεις το state και μόλις αλλάξεις το state
και ρυθμιστεί το σώμα, ο εγκέφαλος ακολουθεί από μόνος του. Πάντα ξεκινάμε τη
ρύθμιση από κάτω προς τα πάνω και όχι από πάνω προς τα κάτω. Ξεκινάς ρυθμίσεις
κάτω, το πάνω ακολουθεί από μόνο του. Δημιουργούνται οι ανώτερες λειτουργίες
λόγω της ρύθμισης του κάτω. Η εντολή μετά λειτουργεί ολιστικά!
από Chris Bodhipala
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου